Kauppani
Booty Builder 2.0 - Treeniohjelma
Booty Builder 2.0 - Treeniohjelma
4.0 / 5.0
(2) 2 arvosteluja yhteensä
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Booty Builder – Rakennetaan unelmiesi pakarat!
Haluatko pyöreämmät, vahvemmat ja kiinteämmät pakarat?
Tällä 4-jakoisella treeniohjelmalla saavutat tavoitteesi tehokkaasti ja nopeasti! Booty Builder yhdistää tarkoin valitut liikkeet, jotka muokkaavat pakaroiden muotoa, lisäävät voimaa ja kokoa. Sopii kaiken tasoisille treenaajille – vie treenisi uudelle tasolle ja koe ero itse!
Mitä Booty Builder sisältää?
- Valmiiksi suunniteltu treeniohjelma jaksotuksineen: Kaikki treenit on optimoitu maksimaalista kehitystä varten.
- Liikepankki ja ohjevideot: Jokaiselle liikkeelle selkeät ja turvalliset ohjeet, jotta harjoittelu pysyy tehokkaana.
- Vinkkejä kehitykseen ja treenaamiseen: Opit seuraamaan edistymistäsi ja saamaan treenistä kaiken irti.
Share
.
Tää oli hyvä, selkee opastus ja täydellinen jako omaan makuun 👍
Usein kysytyt kysymykset
Mitä treeniohjelmiin sisältyy?
Ohjelmamme sisältävät valmiin treeniohjelman jaksotuksineen, tarkat ohjeistukset treenaamiseen, liikepankin ohjevideoineen sekä vinkkejä treenaamiseen ja tulostensaantiin.
Kuinka monta treeniä viikossa?
Treenimäärät pyörivät 4-5 treeniä/viikko alueella ohjelmasta riippuen. Tarkka treenimäärä lukee ohjelman tuotetiedoissa.
Mitä ravinto-ohjelmaan sisältyy?
Ravinto-ohjelma sisältää tuttuun tapaan ravinto-ohjelmat viiteen eri kaloritarpeeseen, tarkat ohjeistukset
Mitä jos painot tai toistot eivät nouse?
Jos painot tai toistot eivät enää nouse, voi olla aika muuttaa treeniohjelmaa, jos muut treenaamiseen vaikuttavat tekijät kuten ravinto ja uni ovat kunnossa. Usein syy piilee muualla, kuin itse treenaamisessa. Kokeneempien treenaajien on kuitenkin suositeltavaa vaihtaa ohjelmaa useammin
Kauanko tulisi treenata samalla treeniohjelmalla?
Samalla treeniohjelmalla voit treenata niin pitkään, kun kehitystä tulee. Jos painot tai toistot eivät enää nouse, voi olla aika muuttaa treeniohjelmaa, jos muut treenaamiseen vaikuttavat tekijät kuten ravinto ja uni ovat kunnossa. Ohjelman vaihto on järkevää myös silloin, kun koet haluavasi vaihtaa treeniohjelman painotusta.
Mitä jos en pysty tekemään tiettyä liikettä, tai salilta ei löydy oikeaa laitetta?
Saleilta löytyy yleensä korvaavia laitteita. Netistä löytyy myös hyviä korvaavia vaihtoehtoja. Tärkeintä on, että korvaavassa liikkeessä tulee kohdistettua oikeaa lihasta. Jos esimerkiksi ei selän takia pysty kyykkäämään, on jalkaprässi hyvä korvaava liike.