VE - VALMISOHJELMAT
Meal Plan 2.0 - Ravinto-ohjelma
Meal Plan 2.0 - Ravinto-ohjelma
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Meal Plan 2.0 – Rakennetaan tavoitteidesi mukainen ruokavalio!
Haluatko saavuttaa tavoitteesi ja parhaan mahdollisen hyvinvoinnin oikeanlaisen ruokavalion avulla? Meal Plan 2.0 tarjoaa sinulle yksinkertaisen ja tehokkaan tavan syödä terveellisesti, monipuolisesti ja tavoitteitasi tukien. Tämä täysin uusi ohjelma on suunniteltu kaikille, jotka haluavat tehdä ravinnosta avaimen menestykseen – olitpa sitten aloittelija tai konkari. Ota hallinta ravinnosta ja koe, miten pieni muutos tuo suuren vaikutuksen!
Mitä Meal Plan 2.0 sisältää?
- Ravinto-ohjelmat viidelle eri kaloritarpeelle: Räätälöidyt suunnitelmat, jotka vastaavat juuri sinun energiantarvettasi.
- Herkullisia reseptejä ilmaiseksi: Suoraan reseptikirjastamme – nauti mauista ilman huonoa omaatuntoa!
- Selkeät ohjeet ja apua kalorien valintaan: Opit helposti, mikä sopii juuri sinulle ja miten seurata kehitystäsi.
- Optimoitua tukea tavoitteillesi: Syö tasapainoisesti, edisty nopeasti ja tunne olosi energiseksi joka päivä.
Vie ravitsemuksesi uudelle tasolle ja koe ero itse – Meal Plan 2.0 tekee matkasta maistuvan!
Share
Usein kysytyt kysymykset
Mitä treeniohjelmiin sisältyy?
Ohjelmamme sisältävät valmiin treeniohjelman jaksotuksineen, tarkat ohjeistukset treenaamiseen, liikepankin ohjevideoineen sekä vinkkejä treenaamiseen ja tulostensaantiin.
Kuinka monta treeniä viikossa?
Treenimäärät pyörivät 4-5 treeniä/viikko alueella ohjelmasta riippuen. Tarkka treenimäärä lukee ohjelman tuotetiedoissa.
Mitä ravinto-ohjelmaan sisältyy?
Ravinto-ohjelma sisältää tuttuun tapaan ravinto-ohjelmat viiteen eri kaloritarpeeseen, tarkat ohjeistukset
Mitä jos painot tai toistot eivät nouse?
Jos painot tai toistot eivät enää nouse, voi olla aika muuttaa treeniohjelmaa, jos muut treenaamiseen vaikuttavat tekijät kuten ravinto ja uni ovat kunnossa. Usein syy piilee muualla, kuin itse treenaamisessa. Kokeneempien treenaajien on kuitenkin suositeltavaa vaihtaa ohjelmaa useammin
Kauanko tulisi treenata samalla treeniohjelmalla?
Samalla treeniohjelmalla voit treenata niin pitkään, kun kehitystä tulee. Jos painot tai toistot eivät enää nouse, voi olla aika muuttaa treeniohjelmaa, jos muut treenaamiseen vaikuttavat tekijät kuten ravinto ja uni ovat kunnossa. Ohjelman vaihto on järkevää myös silloin, kun koet haluavasi vaihtaa treeniohjelman painotusta.
Mitä jos en pysty tekemään tiettyä liikettä, tai salilta ei löydy oikeaa laitetta?
Saleilta löytyy yleensä korvaavia laitteita. Netistä löytyy myös hyviä korvaavia vaihtoehtoja. Tärkeintä on, että korvaavassa liikkeessä tulee kohdistettua oikeaa lihasta. Jos esimerkiksi ei selän takia pysty kyykkäämään, on jalkaprässi hyvä korvaava liike.